Kale sauté à l'ail

Kale sauté à l'ail
Végétalien
Petit budget
Hiver Automne Éte
Temps de préparation
10´
Temps de
cuisson
10´
Couverts
2
Une idée d'accompagnement super rapide à réaliser
Tags: accompagnement facile kale rapide sans arachide sans fruit à coque sans gluten sans matière grasse sans oeuf sans produit laitier sauce soja
Source: L'heureux nouveau

Ingrédients

  • 250g de Kale
  • 1 oignon
  • 1 à 2 gousses d’ail
  • Sauce soja
  • Poivre

Préparation

  1. Rincez le kale et découpez la nervure centrale (plus dure) puis hachez le.
  2. Hachez finement votre oignon et l’ail.
  3. Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans un wok ou dans une poêle, Faites revenir l’oignon seul pendant 3 minutes puis ajoutez l’ail. Après quelques minutes, ajoutez le kale, un tout petit peu d’eau, 1 petite cuillère à café de sauce soja et le poivre. Faites cuire pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le kale soit flétri.
  4. Servez chaud! 
À table c’est prêt!

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