Pâtes courgette et feta

Pâtes courgette et feta
Végétarien
Abordable
Automne Éte
Temps de préparation
20´
Temps de
cuisson
15´
Couverts
2
Pour célébrer la première courgette de mon potager, j'en ai fait une sauce crémeuse et savoureuse avec de la feta, de la menthe et de l'origan ! Adaptable pour les enfants ;)
Tags: basilic courgette facile feta grec méditerranéen menthe origan pâtes pour enfants sans arachide sans fruit à coque sans oeuf sans soja

Ingrédients

  • 180g de pâtes complètes (penne dans ce cas) - ou du blé, des pâtes grecques,...
  • 1 courgette de taille moyenne, en petits dès
  • Environ 175g de feta bio
  • 1 oignon, haché grossièrement
  • 2 gousses d'ail, pressées
  • Huile d'olive
  • Herbes aromatiques fraiches: menthe, origan, thym citronné, basilic
  • Sel, poivre
     

Préparation

  1. Hacher l'oignon et presser une gousse d'ail et les faire cuire à feu doux dans l'huile d'olive
  2. Détailler la courgette en dès (avec un alligator c'est plus simple)
  3. Quand l'oignon est translucide, rajouter les dès de courgettes avec un peu de sel, les feuilles de 5-6 brins d'origan et quelques brins de thym citronné. Laisser cuire à feu doux et à couvert (pour conserver le jus des courgettes), pendant 5 à 10 minutes. La courgette doit rester légèrement croquante.
  4. Lancer la cuisson des pâtes
  5. Pendant ce temps, écraser la feta dans un bol pour en faire des "miettes" et y rajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du poivre, une gousse d'ail écrasée et quelques feuilles d'origan.
  6. Une fois que la cuisson de la courgette terminée, rajouter la feta et mélanger afin de créer une sauce crémeuse.
  7. Rajouter à la sauce 3-4 feuilles de menthe et une feuille de basilic, coupées grossièrement avec les doigts.
  8. Servir la sauce sur les pâtes et y rajouter éventuellement plus de menthe et de basilic !

Des enfants à table ? Gardez un peu de cubes de courgette crus, de la menthe et de la feta et mixez le tout avec un filet d'huile d'olive ! Hop, une "sauce verte", qui peut d'ailleurs fonctionner très bien comme "trempette" pour un apéro ;)
 

À table c’est prêt!

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