Rouleaux de printemps au chou

Rouleaux de printemps au chou
Végétalien
Petit budget
Printemps Éte
Temps de préparation
40´
Temps de
cuisson
Couverts
2
Une recette hyper fraîche et parfumée qui vous fera voir vos choux autrement !
Tags: asie avec les doigts carotte chou coriandre cru frais menthe nouille parfumé sans arachide sans fruit à coque sans produit laitier sans soja

Ingrédients

Pour 2 rouleaux par personne

  • 1 chou pointu (ou chou chinois, chou vert,...)
  • Environ 120g de nouilles (de blé, de riz, soba,...)
  • 2 carottes
  • Menthe et coriandre
  • Sauce asiatique pour tremper: sauce soja, saté, ail et piment,...

Préparation

  1. Faire cuire les nouilles en fonction des instructions et laisser refroidir après cuisson
  2. Préparer les feuilles qui vont enrouler la garniture: prendre délicatement 4 feuilles extérieures du chou, les rincer et couper la grosse partie de la nervure centrale. Les blanchir en les trempant une à une dans une petite casserole d'eau bouillante pendant quelques secondes puis en les passant dans un bain d'eau froide. Cela va attendrir les feuilles et faire ressortir le vert.
  3. Prendre 2 autres feuilles de chou, et après avoir également retiré la grosse partie de la nervure centrale, les rouler comme un cigare et les couper en fines lamelles de quelques millimètres de large - garder le reste du chou pour un autre repas !
  4. Eplucher les carottes et en faire soit de fines lamelles, par exemple en les passant à l'économe.
  5. Avant de combiner, sécher les feuilles qui vont contenir la garniture avec un peu de papier absorbant
  6. Combiner, pour chaque rouleau: placer une poignée de nouilles, de la menthe et de la coriandre, puis des lamelles de chou, des lamelles de carottes, encore un peu de menthe. Refermer le rouleau en enroulant la feuille autour de la garniture
  7. Tremper les rouleaux dans une sauce asiatique de votre choix

Ce plat est léger et peut faire office d'entrée également. Pour les gros mangeurs, prévoir 3 rouleaux (ou plus) par personne ;)

À table c’est prêt!

Commentaires sur cette recette

comments powered by Disqus