Pâtes courgette et feta
- Végétarien
- Abordable
- Automne Éte
- Temps de préparation
- 20´
-
Temps de
cuisson - 15´
- Couverts
- 2
- Pour célébrer la première courgette de mon potager, j'en ai fait une sauce crémeuse et savoureuse avec de la feta, de la menthe et de l'origan ! Adaptable pour les enfants ;)
- Tags: basilic courgette facile feta grec méditerranéen menthe origan pâtes pour enfants sans arachide sans fruit à coque sans oeuf sans soja
Ingrédients
- 180g de pâtes complètes (penne dans ce cas) - ou du blé, des pâtes grecques,...
- 1 courgette de taille moyenne, en petits dès
- Environ 175g de feta bio
- 1 oignon, haché grossièrement
- 2 gousses d'ail, pressées
- Huile d'olive
- Herbes aromatiques fraiches: menthe, origan, thym citronné, basilic
- Sel, poivre
Préparation
- Hacher l'oignon et presser une gousse d'ail et les faire cuire à feu doux dans l'huile d'olive
- Détailler la courgette en dès (avec un alligator c'est plus simple)
- Quand l'oignon est translucide, rajouter les dès de courgettes avec un peu de sel, les feuilles de 5-6 brins d'origan et quelques brins de thym citronné. Laisser cuire à feu doux et à couvert (pour conserver le jus des courgettes), pendant 5 à 10 minutes. La courgette doit rester légèrement croquante.
- Lancer la cuisson des pâtes
- Pendant ce temps, écraser la feta dans un bol pour en faire des "miettes" et y rajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du poivre, une gousse d'ail écrasée et quelques feuilles d'origan.
- Une fois que la cuisson de la courgette terminée, rajouter la feta et mélanger afin de créer une sauce crémeuse.
- Rajouter à la sauce 3-4 feuilles de menthe et une feuille de basilic, coupées grossièrement avec les doigts.
- Servir la sauce sur les pâtes et y rajouter éventuellement plus de menthe et de basilic !
Des enfants à table ? Gardez un peu de cubes de courgette crus, de la menthe et de la feta et mixez le tout avec un filet d'huile d'olive ! Hop, une "sauce verte", qui peut d'ailleurs fonctionner très bien comme "trempette" pour un apéro ;)
Commentaires sur cette recette